使い方を二つほどあげてみたいと思います。
まず加湿器を使って部屋を加湿しながら芳香するというものが最近発売されています。
これは普通の加湿器ではなく専用の加湿器を使い、アロマオイルをいれるところがあります。
商品によっては高いものもありますが、通常の加湿器と変わるりません。
ライトがつくタイプもあるので、インテリアとしても使えます。

お風呂に入れてみてはいかがでしょうか？
アロマバスとして、お風呂の蒸気で、鼻や口から吸入することが更なる効果が期待できます。
お風呂は40度以下のぬるめの温度が基本で、長めにゆっくり入ります。量は３～５滴にします。
半身欲でマッサージをしながら入るのもいい方法です。

アロマオイルと睡眠・疲労回復対策
アロマオイルには、安眠効果がありマッサージにも活用できます。
ラベンダーの安眠効果は有名です。
人気もあるロマオイルなので、手に入れやすいのも魅力です。
ストレスを緩和して精神的な不安を取り除く効果があるとされているので、そわそわして落ち着かないという時にラベンダーを選択してみるといいでしょう。
ベルガモットも、ストレスを緩和し不安な心を安定させる働きがあります。
ジャスミンも精神安定効果があるアロマオイルなので、不眠に悩んでいる人は試してみるといいでしょう。
部屋を暗めにし、寝る前の30分くらいにアロマオイルをアロマライトにセットしそのまま電源がきれる設定にしましょう。
キャンドルは火を使うので、そのまま眠ってしまうと危険なので避けたほうがいいでしょう。
香りが漂っている程度に抑えることが大切です。香りがきつすぎるとかえって眠れなくなります。

リラゼーションサロンや整骨院でマッサージするのもストレス解消や疲労回復には効果があります。しかし、時間も費用もあまりない場合もあるでしょう。そこで、アロマオイルを活用するのも方法です。
マッサージといってもアロマオイルの原液を直接肌につけてはいけません。
原液のままだと成分が非常に強く、かゆみや痛みを感じてしまい逆効果です。
マッサージをする際には、必ずキャリアオイルと呼ばれる植物油で1%以下になるように希釈しなければなりません。
キャリアオイルが10mlであればアロマオイルは2滴、20mlであれば4滴というように、倍に増やしていきます。
初めてマッサージを行う際には、必ずテストが必要です。
マッサージ用のオイルを作ったら、それを二の腕部分に少し塗って1日ほど様子を見て、変化がなければ大丈夫です。
マッサージは、お風呂上りの血行が良くなっている時に行うと効果があります。手が冷たいと十分に効果を感じることができないので、手が冷えている人は温めてから行ってください
オイルを手に取ったら両手に広げ、心臓から遠い位置から心臓に向かってマッサージします。
オイルのベタつきが気になるならタオルで軽くふき取って、洗い流さずそのまま肌に成分を浸透させてください。

アロマオイルの使用方法
芳香浴がもっとも一般的です。香りをお部屋に広げて楽しむことができます。
アロマポットやアロマランプを使って行えます。
ポットは上部に皿があり、下にはキャンドルをセットする部分があります。
キャンドルも専用のものが販売されています。皿部分に水を張り、そこにアロマオイルを数滴たらしてキャンドルに火をつけると、熱で温められたオイルの香りが部屋に広がります。ただし、火を使うので危険を伴います。
ランプも人気がありますし、火を使わないので安全です。
仕組みはポットと同じですが、火の熱ではなく電球の熱を使って香りを広げます。
タイマーで切れるように設定できるものもあるのでタイマー機能がついたライトを使うといいでしょう。
もっと楽に楽しむ方法もあります。
ハンカチやタオルにオイルをティッシュに数滴たらしてお部屋に置いておくだけでも効果があります。
ただ、オイルは温められたほうが香りを発するので、コップなどにお湯を入れ、そこにオイルを垂らしておくのも一つの方法です。
他にも面白い方法があります。
加湿器にアロマオイルを入れ、部屋を加湿しながら香りを広げることができる商品が登場しています。
ただし、普通の加湿器ではなく、アロマオイル専用の加湿器です。
専用の加湿器には、水を入れるところとアロマオイルを入れる場所があります
セットしたオイルを蒸気の力を使って部屋中に香りを届けることができます。安いものだと2千円くらいで購入することができます。
アロマ加湿器を取り扱っているお店だと、オイルも一緒に販売していたりするので、セットで購入するのもいいでしょう。
ライトがつくタイプも人気なので、部屋のインテリアにもなりますよ。